“언제부턴가 관절에서 뚝뚝 하는 소리가 들리기 시작했어요.”

“겨울만 되면 뼈마디가 시려요.”

“30대가 넘어가니 뼈가 예전 같지 않은 것 같아요.”

주변에서 흔히들 하시는 고민들인데요.

중장년층에만 해당되는 이야기 같지만 과도한 운동이나

무리한 다이어트, 장시간 근무나 공부 등으로 인해

모든 연령에서 관절염이 많이 발생하고 있어요.

더불어 우리의 관절은 시간이 지날수록 닳고 마모되는데

염증이 생기기 전에 일찍이 관리를 시작해야겠죠?

특히 최근 관절에 좋은 원료로 다양한 매체에서

‘MSM, 콘드로이친’이라는 단어가 많이 노출되고 있어요.

MSM이란?

MSM이란 메틸설포닌메탄의 줄임말로 먹을 수 있는 식이유황을 뜻합니다.

식이유황은 우리 몸에서 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 많은 화합물로 손/발톱, 연골, 근육 등 우리 몸 다양한 곳에 존재합니다.

콘드로이친이란?

콘드로이친은 그리스어로 ‘연골’이란 뜻으로 관절과 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다.

뼈와 뼈 사이의 윤활유 역할을 해 관절의 충격을 완충시키는 쿠션역할을 하는 콘드로이친은

노화가 진행됨에 따라 점점 몸 속에서 감소하게 됩니다.

MSM의 효능

- 통증조절 : 관절염, 건초염과 같은 만성 통증에 도움이 됩니다. MSM의 신경에서의 통증 신호 전달을 차단하는

천연 진통제로서의 역할과 염증조절 물질인 사이토카인을 조절하여 통증을 조절합니다.

- 피부 및 모발 : MSM은 콜라겐과 케라틴을 생성하기에 피부, 손발톱, 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있고

아토피, 피부건조증, 비듬개선 등에 도움이 될 수 있습니다.

- 당뇨 조절 : MSM은 인슐린의 원료가 되기도 하고 인슐린 같은 호르몬의 효과를 높여 당뇨에 도움이 될 수 있습니다.

신체 내 세포의 당흡수를 개선시켜 혈당 균형을 유지하고 췌장의 기능을 정상화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

콘드로이친의 효능

- 관절 통증 완화 : 연골의 마모를 방지하고 연골의 피부 유지에 기여하여 관절의 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 부상 및 운동 회복에 도움 : 콘드로이친은 새로운 연골을 합성하는데 도움을 주어 관절을 유연하게 유지시키고

염증 반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 피부 미용 : 피부 건강에 필수적인 콜라겐 생성을 도와 피부건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Q. MSM / 콘드로이친 중 어떤 것을 골라야 하나요?

A. 반복된 작업으로 인한 관절통을 겪으시는 분들께는 MSM을,

부상이나 나이가 들어감에 따라 노화가 걱정된다면 콘드로이친을 권해드립니다.

다만, MSM과 콘드로이친은 함께 복용하였을 때 효과가 더 증대된다는 보고가 많기 때문에

함께 복용하시면 더 큰 효과를 보실 수 있습니다!