‘추운 날이면 유독 소화가 안되는 것 같아요’

겨울철 자주 듣는 질문이죠?

통계자료에 따르면 12월부터 1월 사이에

소화불량 환자가 많이 늘어난다고 하는데요.

 기온이 급격하게 떨어지면 우리 몸의 위장 기능은 떨어지고,

활동량도 줄어들어 소화불량이 생길 수 있습니다.

이럴 때 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제가 바로 효소인데요!

시중에 소화를 돕는 제품들이 정말 많지만,

오늘은 그 중에서도 효소에 대해 알아보겠습니다. 

효소란?

 효소는 우리 몸 속에서 음식물 분해와 흡수를 돕고

신진 대사 기능에 촉매제 역할을 하는 중요한 물질인데요.

안 그래도 추운 날씨에 평소 체질 상 장이 예민하거나

육류, 밀가루 음식, 짠 음식을 주로 섭취해

불규칙적인 식습관을 가진 분들은 효소가 부족해져,

소화 장애가 더욱 빠르게 찾아올 수 있겠죠?

 효소의 효능

나이가 들수록 우리 몸 안의 효소 보유량은 감소합니다.

효소가 감소하면 음식물이 에너지원으로 흡수되지 못해

체지방 증가에 원인이 될 수 있기 때문에

효소 섭취로 꾸준한 관리가 필요한데요.

우선, 효소를 섭취하게 되면 효소의 활동성이 증가해

장의 숙변을 제거하고 장을 튼튼하게 합니다.

더불어 신진 대사를 돕기 때문에 다이어트에도 많이 이용되고 있어요.? 

효소의 활성도를 나타내는 수치로 ‘역가’가 사용되는데요.

쉽게 말해 효소로 얼마나 빠르게 분해할 수 있는지를 측정하는 단위입니다.

역가 수치가 높다고 무조건 좋은 효소는 아니며,

일정 수준(100,000unit)만 넘어도 충분히 효과가 나타납니다. 

효소 선택 기준

첫째, 효소를 구매하실 땐 식물 유래 자연 발효 효소인지 확인해야 합니다.